1인 가구를 위한 SNS 줄이는 셀프 관리법: 디지털 디톡스로 찾는 진짜 나만의 시간 혼자 살다 보면 자연스럽게 SNS에 의존하게 되는 경우가 많습니다. 외로움을 달래려고 무심코 인스타그램을 켜고, 심심할 때마다 유튜브 숏츠를 보고, 잠들기 전 침대에서 틱톡을 보다가 새벽 2시가 되어버린 경험, 누구나 한 번쯤 있을 거예요. 1인 가구에게 SNS는 세상과의 연결고리 역할을 하지만, 동시에 시간을 빼앗고 정신건강을 해치는 양날의 검이기도 합니다.문제는 혼자 있는 시간이 많다 보니 SNS 사용량이 자연스럽게 늘어난다는 점입니다. 누군가와 대화할 사람이 옆에 없으니 스마트폰이 유일한 오락거리가 되기 쉽죠. 하지만 끝없는 스크롤링은 오히려 더 큰 공허함과 우울감을 불러오기도 합니다. 다른 사람들의 화려한 일상을..
