요가로 키 키우기 - 성장에 도움되는 요가 자세 10가지 🧘♀️안녕하세요, 위즈블릭스님! 오늘은 정말 특별한 이야기를 들고 왔어요. "요가로 키를 키울 수 있다고?" 처음엔 저도 반신반의했는데, 알고 보니 이게 진짜 과학적 근거가 있는 이야기더라고요!요가가 단순히 마음의 평화만 가져다주는 게 아니라, 실제로 우리 몸의 성장에도 도움을 준다니 신기하지 않나요? 특히 10~30대 여러분들에게는 정말 반가운 소식일 텐데요. 굽어있던 척추가 바르게 펴지면서 숨어있던 키를 찾을 수 있고, 성장호르몬 분비까지 도와준다는 연구 결과들이 속속 나오고 있거든요.그럼 지금부터 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 키 성장 요가 자세들을 함께 알아볼까요? 요가매트 하나만 있으면 시작할 수 있는 간단한 동작들로 준비했어요! ?..
