성장기 수면 자세 - 키성장에 도움되는 올바른 잠자리 🛏️안녕하세요, 위즈블릭스님! 혹시 "잠자는 자세가 키에 영향을 준다"는 말 들어보셨나요? 8시간 동안 매일 반복되는 수면 자세가 우리 몸에 미치는 영향을 생각해보면 정말 엄청날 것 같은데요. 실제로 전문가들은 잘못된 수면 자세가 척추 정렬을 방해하고 성장호르몬 분비까지 저해할 수 있다고 경고하고 있어요.특히 성장기인 10-20대는 물론이고, 이미 성장판이 닫힌 20-30대에게도 올바른 수면 자세는 "숨은 키"를 찾는 데 결정적인 역할을 한다고 해요! 구부정한 자세로 잠들어서 척추가 압축되면 아침에 일어날 때 키가 줄어들 수 있고, 반대로 바른 자세로 자면 척추가 자연스럽게 늘어나면서 본래 키를 되찾을 수 있거든요.오늘은 과학적 근거를 바탕으로 진짜..
