1인 가구를 위한 집에서 하는 스트레칭 루틴: 건강한 홈라이프의 시작혼자 살면서 가장 놓치기 쉬운 것 중 하나가 바로 몸 관리인데요. 특히 재택근무나 장시간 앉아서 일하는 1인 가구의 경우, 몸이 굳어가는 걸 느끼면서도 막상 헬스장 가기는 귀찮고, 운동할 시간도 애매하죠. 하지만 집에서 간단한 스트레칭만으로도 충분히 몸의 컨디션을 개선할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?1인 가구의 라이프스타일을 생각해보면, 아침엔 급하게 나가고 저녁엔 피곤해서 쓰러지는 패턴이 반복되기 마련입니다. 이런 상황에서 별도의 운동 시간을 내기란 쉽지 않아요. 하지만 스트레칭은 다릅니다. 침대에서, 소파에서, 심지어 TV 보면서도 할 수 있거든요. 오늘은 바쁜 1인 가구분들을 위해 실생활에 바로 적용할 수 있는 효과적인 홈 스트..
