아르기닌 솔직후기
친구야, 이거 진짜 괜찮더라!
안녕! 요즘 건강에 관심이 많아서 이것저것 알아보다가 아르기닌이라는 걸 알게 됐어. 솔직히 처음엔 "이게 뭐지?" 했는데, 몇 달 써보니까 진짜 괜찮더라고! 그래서 내 경험담을 좀 나눠볼까 해.
아르기닌이 대체 뭐야?
간단히 말하면 우리 몸에서 만들어지는 아미노산 중 하나야. 근데 나이 들면서 점점 부족해지더라고. 특히 운동하거나 스트레스 받으면 더 많이 필요하대.
이 녀석의 가장 큰 특징은 우리 몸에서 산화질소(NO)를 만든다는 거야. 이게 혈관을 넓혀주는 역할을 해서 혈액순환이 좋아지는 거지!
내가 직접 느낀 효과들
운동할 때 확실히 달라!
진짜 이건 바로 느꼈어. 헬스장에서 운동하는데 전보다 훨씬 오래 할 수 있더라고? 그리고 회복도 빨라진 것 같아. 전엔 운동하고 나면 며칠 아팠는데, 이제는 다음날 바로 또 할 수 있어!
혈액순환 개선
이건 좀 시간이 걸렸는데, 한 달쯤 지나니까 손발이 덜 차가워지더라? 특히 겨울에 항상 손이 얼음장이었는데, 이제는 그런 게 많이 나아졌어.
피로회복
회사에서 야근하고 나면 보통 며칠 끌었는데, 아르기닌 먹고부터는 회복이 빨라진 것 같아. 물론 잠을 충분히 자는 것도 중요하지만 말이야!
내가 느낀 가장 큰 장점
솔직히 말하면, 성기능 개선이야. 이거 때문에 처음 시작했거든? 30대 중반 넘어가니까 예전 같지 않더라고. 근데 아르기닌 먹고 나서 확실히 달라졌어. 비아그라처럼 즉각적이진 않지만, 꾸준히 먹으니까 전반적으로 좋아진 느낌!
어떻게, 얼마나 먹어야 해?
처음엔 이게 제일 헷갈리더라고. 인터넷에 찾아보니까 다들 다르게 말하잖아? 내 경험으론 이래:
용량
언제 먹어?
내 루틴 공개!
나는 보통 아침 공복에 3g, 운동하는 날엔 운동 전에 추가로 3g 더 먹어. 가루 형태로 사서 물에 타서 마셔. 맛? 솔직히 맛있진 않아. 좀 쓴맛이 나는데, 익숙해지면 괜찮아!
주의할 점들 (중요해!)
심장 문제 있으면 조심해
혈관을 넓혀주는 효과가 있어서, 심근경색이나 협심증 있었던 사람들은 의사랑 상의하고 먹어야 해. 진짜 중요한 부분이야!
헤르페스 있으면 피해
헤르페스 바이러스가 있는 사람들한테는 안 좋대. 바이러스가 더 활발해질 수 있다고 하더라고. 만약 입술에 물집 자주 생기는 사람이면 조심해!
나한테 생긴 부작용들
솔직하게 말할게. 처음에 너무 많이 먹었더니 배탈 났어. 그리고 가끔 두통도 생기더라고. 양을 줄이니까 괜찮아졌어. 그래서 처음엔 적게 시작하는 걸 추천해!
어떤 제품을 골라야 할까?
이것도 진짜 고민 많이 했어. 시중에 너무 많잖아? 내 기준은 이래:
순수성
첨가물 없는 순수 L-아르기닌이 좋아. 맛 좋게 만든다고 설탕이나 인공 감미료 잔뜩 넣은 건 피해. 건강해지려고 먹는 건데 독을 같이 먹을 필요는 없잖아?
가성비
솔직히 비싼 게 무조건 좋은 건 아니더라고. 함량 대비 가격 계산해보면 답 나와. 나는 1g당 가격으로 비교해서 샀어.
브랜드 신뢰성
아무래도 입에 들어가는 거니까 믿을 만한 회사 제품을 사야지. 후기도 많이 찾아보고!
내가 추천하는 형태
캡슐보다는 가루가 좋더라고. 함량도 높고 가격도 저렴해. 맛은 좀 쓰지만 물에 타서 쭉 마시면 돼. 오렌지 주스에 타서 마시면 맛도 괜찮아!
3개월 써본 솔직한 후기
결론부터 말하면, 만족해! 물론 기적같은 변화를 기대했다면 실망할 수도 있어. 하지만 꾸준히 먹으니까 분명히 달라진 게 있어.
효과를 높이는 내만의 팁
마지막 한마디
아르기닌이 만능은 아니야. 하지만 건강한 생활습관과 함께한다면 분명히 도움이 될 거야. 특히 30대 넘어서 뭔가 예전 같지 않다 싶으면 한번 시도해볼 만해.
단, 꼭 기억해! 처음엔 적은 양부터 시작하고, 몸에 이상 있으면 바로 중단해. 그리고 기존에 복용 중인 약이 있거나 질병이 있으면 의사랑 상의부터 해.
진심 어드바이스
건강보조식품은 어디까지나 '보조'야. 기본은 규칙적인 생활, 균형 잡힌 식사, 꾸준한 운동이야. 아르기닌은 그 위에 올리는 체리 같은 존재라고 생각해!
이 후기는 개인적인 경험을 바탕으로 작성되었습니다. 개인차가 있을 수 있으니 참고용으로만 봐주세요!